ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

La gratitud es un habito poderoso que cuando empezamos a adoptar nos puede cambiar la vida. Cuando empezamos a darnos cuenta en nuestro día a día el porque estamos agradecidos, nos cambiara la perspectiva de como vemos las cosas. No todos los días son color de rosa, tenemos frustraciones y circunstancias que nos pueden sacar de nuestro centro, pero la…

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ERDM 032: Mandalas, Arte y Terapia Para El Alma con Maco Gallardo

Muchas veces con toda nuestra vida agitada nos es difícil desconectarnos, los días transcurren en nuestras rutinas y al no poder tener un tiempo de desconexión en donde tu mente descanse, esto a la larga puede causarnos muchos problemas en nuestra salud. El desconectarnos nos trae paz, nos recuerda que somos parte de la naturaleza, nos resetea. Esto es algo…

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ERDM 031: Cómo Ser Feliz Siendo Diferente

Yo no sé si recuerdan la historia del patito “feo”, esa fue una de las primeras cosas que se me vino a la mente cuando escogí la imagen de este episodio. La única diferencia en este caso, es que no es un patito feo, sino feliz y orgulloso de quien es. Cuántas veces en la vida no nos habremos sentido…

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ERDM 030: Adaptando Hábitos Que Te Ayuden A Crear La Vida Que Deseas con Lisbany Aquino

Desde que somos niños estamos formando nuestra percepción del mundo, aprendemos a caminar a comer y hablar imitando a los que están a nuestro alrededor. Desde temprana edad también empezamos a adaptar hábitos que pueden ser beneficiosos a lo largo de nuestras vidas y son estos los que nos ayudan a alcanzar objetivos, a ser responsables a ser independientes, etc.…

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ERDM 029: El Magnesio y Sus Beneficios En La Salud con Alejandra Palma

A la hora de estar saludable contamos con una alimentación balanceada y consciente, pero esta muchas veces no nos aporta la nutrición necesaria para que nuestros organismos funcionen de la mejor manera. Aveces es necesario suplementarla con vitaminas y minerales que es difícil adquirir solo de una alimentación saludable.   El Magnesio es uno de esos minerales que nuestro cuerpo…

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