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ERDM 002: Salud Como Un Estilo De Vida Y Los 7 Hábitos Que Te Ayudarán A Comenzar Un Estilo De Vida Saludable


El estar saludable va más allá de un simple programa de dieta y ejercicios. Es un cambio de mentalidad, es crear un estilo de vida que sea sostenible en el tiempo y que funcione para ti. En este episodio comparto 7 hábitos que te pudieran ayudar a crear ese estilo de vida saludable que tanto deseas y que además se adapte a tu vida.

Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:

  • Dietas y bioindividualidad

  • Cual es el alimento principal que más demanda nuestro cuerpo

  • Cómo es posible empezar a escuchar a nuestro cuerpo

  • Hábito que te ayudará a tener más energía y ayudará con el estreñimiento

  • Relación del movimiento con un importante sistema de nuestro organismo

  • Que otros tipos de stress desconocemos

  • Una de las mejores herramientas para controlar el stress

  • Los sorprendentes beneficios de incorporar este hábito en tu salud

  • Descubre cuál es el hábito que le prestamos menos atención, siendo uno de los más importantes y que al incorporarlo te puede cambiar la vida.

 

Recursos compartidos:

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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