El Comer saludable trae muchos beneficios a todas las personas que quieren empezar a cambiar su alimentación. Desde el sentirte con mas energía hasta mejorando problemas serios de salud. Pero si haz intentado cambiar tu dieta, te darás cuenta que cambiando lo que comes solo lo sentirás de una manera sostenible en el tiempo si lo haces de una manera correcta.
En el episodio de esta semana Barbara Varas Integrative Nutrition Health Coach, con diplomados en Programación neurolinguistica y coaching relacional nos comparte como el estar saludable y empezar a cambiar la alimentación va mas allá de un simple programa de dietas y ejercicios, sino también una conexión con nuestro amor propio. Estos son algunos de los puntos compartidos:
-
La relación de lo que comemos con nuestra emociones
-
Porque es importante mirarnos con amor y compasión
-
Como se relacionan otros elementos de la vida con la salud
-
La gratitud como una herramienta fundamental para nuestra salud y bienestar
Recursos relacionados con en este episodio:
ERDM 006: El Circulo De La Vida y Su Relación Con Nuestro Bienestar
ERDM 001: El Amor Propio y 5 Tips Para Empezar a Enamorarte de ti Mismo
Enamorarte De Ti Mismo
Para conectar con Barbara Varas lo podrás hacer a través de los siguientes enlaces:
Numero de teléfono: +59 9 6314 8013
Pagina web
Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.
Click aquí para suscribirte vía iTunes
Click aquí para suscribirte vía Stitcher
Click aquí para suscribirte vía Google Play Music
Click aquí para suscribirte vía Spotify
Click aquí para suscribirte vía Libsyn
