A la hora de querer estar saludables en lo primero que pensamos es en hacer una dieta. Y actualmente hay muchísima cantidad de dietas para escoger, nada mas en el Instituto en donde estudie para sacarme la certificación como Health Coach nos ensenaron alrededor de 100 teorías de dietas. No es difícil pensar el porque muchas personas pueden estar tan confundidas al hacer una dieta y realmente seguirla. Yo siempre he dicho que yo no creo en las dietas sino en un estilo de vida saludable sostenible que funcione para ti. 

Cada ser humano es distinto y lo que a lo mejor funciona para mi no funciona para ti. Esto se llama bioindividualidad y es lo que nos hace diferentes a la hora de pobrar una dieta o adoptar un estilo de vida saludable. Una de las dietas que esta mas de moda actualmente es la dieta Cetogenica, para hablar acerca de esta dieta, saber si funciona para ti y como adaptarla como un estilo de vida he invitado a mi querida colega Adriana Rueda, la cual es una Ingeniero Químico, Coach de la Salud Certificada y ademas Especialista en Nutrición y Planificación Dietética. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:

• Que es la Dieta Cetogénica

• Como crear un estilo de vida cetogénico

• Si es “Normal” todo lo que sentimos

• Quienes son los doctores Funcionales

Recursos compartidos en este episodio:

ERDM 007: El Misterio De Las Grasas Saturadas con Adriana Rueda

Programa Low Carb de Adriana

Aplicaciones gratis de Adriana Rueda:

Dieta de 3 Días Low Carb

PLAN de comidas Detox

Reto de 7 Días de comida sana

JUWELL BEAUTY Masajeador de cuarzo con 40% de descuento

Para conectar con Adriana lo puedes hacer a través de estos enlaces:

Adriana Wellness Website

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Vivir En Bienestar Website

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.