Bienestar, Experiencias de Vida, Podcast, Salud

ERDM 028: 9 Superalimentos Que Te Encantará Incluir En Tu Alimentación

¿Haz escuchado de los superalimentos? Nuestra tierra es maravillosa y nos ha aportado con todo lo que necesitamos para vivir y prosperar en todos los sentidos. Y desde hace miles de años los superalimentos se han consumido en especial por culturas indígenas por sus valores nutricionales y por la manera poderosa que los hacia sentir.

 

Actualmente, con todos los alimentos procesados y las alimentación convencional a la que estamos expuestos nos hemos apartado de nuestras raíces, de lo que siempre ha estado ahí para nosotros y no sabíamos que existían. Por lo menos, este fue mi caso cuando escuche por primera vez este nombre de superalimentos. No tenia ni idea que pudiesen existir estos alimentos por miles de años y sin saber nada al respecto.

En este episodio comparto con ustedes 9 de los superalimentos que yo consumo y me imagino te encantaría incorporar en tu alimentación para sentirte como un superhéroe. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:

  • Descubre que son los superalimentos y como te pudiesen ayudar cuando los incorporas en tu alimentación

  • Cual es el superalimento que aporta mucho mas calcio que la leche y los productos lácteos

  • Descubre cual es uno de los alimentos con mayor concentración de antioxidantes, 14 veces mas que el vino tinto y 21 veces mas que el te verde.

  • El superalimento con efecto anti-envejecimiento por su alto contenido de vitamina C.

 

Recursos compartidos en este episodio:

ERDM 023: Aceite De Coco, Uno De Los Alimentos Más Saludables Del Planeta

ERDM 013: Salud Intestinal y 5 Tips Para Comenzar a Sanarla

Video acerca del Caldo de Huesos

 

Super Alimentos:

Curcuma (Turmeric)

Aceite de Coco (Coconut oil)

Caldo de Huesos (Bone Broth)

Espirulina (Spirulina)

Bayas de Goji (Goji berries)

Cacao puro (Raw Cacao)

Polvo de Camu camu (Camu camu powder)

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

Click aquí para suscribirte via iTunes

Click aqui para suscribirte via Stitcher

Click aqui para suscribirte via Google Play Music

Click aqui para suscribirte via Spotify

Click aqui para suscribirte via Libsyn

 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

 

Tagged , , , , , ,

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.