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ERDM 030: Adaptando Hábitos Que Te Ayuden A Crear La Vida Que Deseas con Lisbany Aquino

Desde que somos niños estamos formando nuestra percepción del mundo, aprendemos a caminar a comer y hablar imitando a los que están a nuestro alrededor. Desde temprana edad también empezamos a adaptar hábitos que pueden ser beneficiosos a lo largo de nuestras vidas y son estos los que nos ayudan a alcanzar objetivos, a ser responsables a ser independientes, etc. A nuestro cuerpo le encanta los hábitos porque cuando ya los estableces ya no tienes que pensar tanto en ellos, sino que los haces de manera automática.

 

Cuando queremos crear un estilo de vida saludable, la creación de hábitos es fundamental. Esto es lo que determinara que alcancemos nuestras metas en cuanto a salud y bienestar. El estar saludable es un camino y no un destino, lo que quiere decir es que habrán circunstancias que quizás vendrán y si no haz establecido hábitos, sera muy fácil que te desvíes del camino y te cueste regresar.

 

Para este episodio he traído a una invitada especial Lisbany Aquino la cual es una Licenciada en Mercadotecnia y ademas es una Integrative Nutrition Health Coach que nos estará compartiendo su historia, ademas nos compartirá la importancia de crear hábitos saludables para establecer un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo. Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • Como decide Lisbany cambiar el rumbo de su vida después de eventos traumáticos

  • Porque es bueno establecer hábitos saludables

  • Descubre cuales son los hábitos mas allá de la alimentación y ejercicios que son de vital importancia establecer

  • Porque muchas veces no logramos nuestros objetivos con respecto a nuestra salud

 

Recursos relacionados con este episodio:

Los 7 Resultados De Comer Diferente

Estudiante De Por Vida – 5 Lecciones de Transformación

ERDM 002: Salud Como Un Estilo De Vida Y Los 7 Hábitos Que Te Ayudarán A Comenzar Un Estilo De Vida Saludable

Para conectar con Lisbany Aquino puedes hacerlo a través de estos enlaces:

Pagina Web

Instagram

Pagina de Facebook

 

Si todavía no haz adaptado hábitos saludables y te encantaría saber mas como establecer hábitos saludables sostenibles en el tiempo, escríbeme. Actualmente tengo un paquete de 7 clases virtuales de hábitos saludables. Hasta el momento ya he dictado 6 pero la ultima (Dormir) justo sera esta semana. Avísame también si te encantaría participar de esta clase en vivo, me encantaría conocerte.

Estas son las 7 clases de hábitos que te ayudaran a crear un estilo de vida que deseas:

  • Beber Agua

  • Alimentación Saludable

  • Actividad Física

  • Controlando el estrés

  • Meditación

  • Escritura

  • Dormir

Todas estas clases están grabadas y disponibles para ti si te interesan. Si no estas interesado en todo el paquete sino en algunas, no hay problema. Ademas, con la compra de estas clases se te añadira a un grupo privado de facebook de soporte. Para mas información acerca de las clases y costos escríbeme aquí.

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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