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ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

La gratitud es un habito poderoso que cuando empezamos a adoptar nos puede cambiar la vida. Cuando empezamos a darnos cuenta en nuestro día a día el porque estamos agradecidos, nos cambiara la perspectiva de como vemos las cosas. No todos los días son color de rosa, tenemos frustraciones y circunstancias que nos pueden sacar de nuestro centro, pero la diferencia de quedarte en ese estado o salir de el rápidamente es como veamos lo positivo en medio de lo negativo.

 

Cuando nos enfocamos en las situaciones negativas que nos acontecen, entonces vendrán muchas mas cosas para poder quejarnos, hasta que veamos la belleza o la enseñanza de eso “negativo”. Y por el contrario, cuando nos enfocamos en el porque estamos agradecidos, entonces vendrán muchas mas cosas a tu vida por las cuales agradecer.

 

El estar agradecidos nos cambia el enfoque, hace que nuestros días siempre traigan una enseñanza y nos hace darnos cuenta de lo bien que lo tenemos. En este episodio comparto la importancia de fomentar este habito en nuestra vidas y de que manera se relaciona con nuestra salud y bienestar. Estos son algunos de los puntos compartidos:

 

  • De qué manera el estar agradecidos nos beneficia en nuestra salud

  • Cómo nuestra vulnerabilidad nos conecta con nuestro ser interno y nos enseña a ser más agradecidos

  • Cómo el agradecimiento libera y sana las heridas del pasado

  • Cómo formar el maravilloso hábito de agradecer

 

Recursos mencionados en este episodio:

ERDM 009: Como Hacer Las Paces Con Tu Pasado y 7 Pasos Para Dejar Ir

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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