Vivimos en una sociedad tan rápida, tan demandante y muchas veces nos exigimos demasiado. En ocasiones no nos damos cuenta, pero cuando no tenemos tiempo para nada, cuando estamos constantemente trabajando y trabajando, cuando las preocupaciones del día a día no son resueltas y un sin fin de cosas que vivimos, esto da pie a que tengamos estrés en nuestras vidas.
El estar en un constante estado de estrés pudiese desencadenar síntomas y enfermedades en nuestro cuerpo. De aquí la importancia de llevar una vida en calma, de buscar espacios para pausar y maneras de poder mantener el estrés controlado en vez de que este nos controle a nosotros.
En este episodio les comparto la importancia de vivir una vida sin estrés y cómo aprender a manejarlo. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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Que es el estrés y tipos de estrés
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Principales enfermedades y síntomas asociadas con el estrés
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Como el uso de aceites esenciales te pudiese ayudar con el estrés
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Que es la Terapia Cognitiva Conductual y cómo nos puede ayudar a controlar el estrés
Meditación Guiada:
Aceites esenciales para controlar el estrés:
Lavanda
Incienso (Frankincense en Ingles)
Bergamota
Mirra
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Recursos mencionados en este episodio:
ERDM 017: Productos Procesados y Los 7 Peores Ingredientes
ERDM 028: 9 Superalimentos Que Te Encantará Incluir En Tu Alimentación
ERDM 040: Alimentos Orgánicos y Si Realmente Vale La Pena Consumirlos
ERDM 009: Como Hacer Las Paces Con Tu Pasado y 7 Pasos Para Dejar Ir
ERDM 019: Cómo Sobrellevar esas Creencias Limitantes Que te Apartan de Tu Gran Potencial
ERDM 042: El Poder De Ser Vulnerables y Darnos El Permiso De Sentir
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