Como en la alimentación, muchas veces no tenemos ni idea si un alimento nos caerá bien o no hasta que vamos experimentando y escuchando a nuestros cuerpos, así mismo es el dormir.
Quizás no sabes si estás durmiendo bien o no, hasta que empiezas a darte cuenta de la importancia del dormir o empiezas a experimentar noches de sueño profundo. Esto fue lo que me sucedio a mi cuando después de tanto tiempo de estar reprimiendo a mi cuerpo del descanso, pude experimentar la diferencia en mi vida teniendo noches realmente de calidad con un sueño reparador y profundo.
En este episodio comparto la importancia del dormir, una de las áreas con la que muchas veces jugamos, sin pensar en las graves consecuencias que esto puede traer. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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Porque el dormir es tan importante para nuestra salud y bienestar
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Descubre como el dormir inteligentemente me cambió la vida
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Cuales son las primeras cosas que puedes hacer para dormir mejor
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Descubre cuáles son las mejores horas durante la noche para tener un sueño profundo y reparador.
Recursos relacionados con este episodio:
ERDM 021: Un Recorrido Por Mi Vida y Mi Historia De Transformación
Sleep Smarter book
Libro Dormir Inteligentemente
The Model Health Show Podcast
Efectos del uso de dispositivos electrónicos antes de dormir
También puedes usar productos inspirados en la naturaleza que te puedan ayudar a concebir un sueño reparador y profundo. Yo los vengo usando y son maravillosos, estoy usando la máscara, la almohada y el edredón. Estos productos tienen tecnología magnética, tecnología de iones negativos y tecnología de ultra rojo lejano que te pueden ayudar a relajarte rápidamente, pueden ayudarte a balancear tu ritmo circadiano, temperatura corporal y a protegerte de la contaminación electromagnética. Mi esposo y yo hemos notado un cambio significante desde que estamos usando nuestro sistema de sueño de Nikken.
Máscara para dormir
Sistema de descanso:
En Estados Unidos y Canadá: puedes obtenerlo AQUÍ con este código: 16821
Para países en Latinoamérica como: Colombia, Chile, Ecuador, Panamá, Costa Rica. Guatemala, México, Perú y El Salvador puedes ver los productos específicos en tu país AQUÍ el código de la máscara de dormir es: 16821 y al momento de registrarte usa mi código de Asesor de Bienestar 874636200 (Marielvi Shadle).
Si necesitas ayuda obteniendo el producto. Con gusto te podemos ayudar, escríbenos directamente AQUÍ. Después de obtenerlo y experimentar los beneficios, me encantaría saber de tu experiencia con la máscara de dormir y otros productos del sistema de sueño.
Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.
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