¿Te has puesto ha pensar alguna vez porqué es tan difícil para ti dejar de consumir un alimento específico, que sabes que no es muy saludable y que te puede hacer daño, pero nada más el pensar dejarlo te produce ansiedad? Esto es lo que nos puede pasar cuando a lo largo de nuestras vidas la comida ha estado asociada a eventos bien sean positivos o negativos y que nos han marcado.
Para este episodio nuestra querida invitada Andrea Pereira Psicóloga y además Health Coach nos comparte la importancia de darnos cuenta de la relación que pueden tener nuestros comportamientos alimenticios con nuestras emociones y pensamientos. Estos son algunos de los puntos compartidos:
-
Descubre qué es la Ayurveda
-
Que es la alimentación intuitiva
-
Como esta asociada la alimentación con nuestras emociones
-
De qué manera puedes empezar a alimentarte más conscientemente
Para conectar con Andrea lo puedes hacer a través de este link:
Recursos relacionados con este episodio:
ERDM 026: Comiendo Emocionalmente y 5 Consejos Para Evitarlo
Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.
Click aquí para suscribirte via iTunes
Click aqui para suscribirte via Stitcher
Click aqui para suscribirte via Google Play Music
Click aqui para suscribirte via Spotify
Click aqui para suscribirte via Libsyn
