El beber agua es vital para nuestra salud, nosotros podemos sobrevivir sin comida por semanas, pero solo 3 dias sin agua. Por esta razón, es que es necesario que sepamos la importancia de formar el hábito de beber agua, si nos estamos hidratando lo suficiente y como el formar este hábito pudiese ayudarnos a resolver muchos problemas de salud.
En este episodio comparto la importancia de beber agua, al igual que comparto un poco mi experiencia formando el hábito de beber agua y cuáles fueron los primeros cambios que experimente al empezar a hacerlo. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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Porque y para que nuestro cuerpo necesita agua
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Cuales son los principales síntomas de no estar bebiendo suficiente agua
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Descubre cuál es la cantidad mínima de agua que necesitas beber de acuerdo a tu peso y estilo de vida.
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Conoce algunos consejos que te puedan ayudar a crear el hábito de beber agua
Recursos mencionados en este episodio:
ERDM 047: La Sustancia Que Consumimos Todo El Tiempo y es Más Adictiva Que La Cocaína
ERDM 056: Aceites Esenciales y 5 de los Aceites Más Populares por sus Maravillosas Propiedades
Aceites Esenciales
ERDM 108: El Agua, Fuente Vital de Vida y Como Nos Estamos Hidratando
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