Bienestar, Podcast, Salud

ERDM 058: Importancia del Consumo de Agua y si Realmente te Estás Hidratando Lo Suficiente

El beber agua es vital para nuestra salud, nosotros podemos sobrevivir sin comida por semanas, pero solo 3 dias sin agua. Por esta razón, es que es necesario que sepamos la importancia de formar el hábito de beber agua, si nos estamos hidratando lo suficiente y como el formar este hábito pudiese ayudarnos a resolver muchos problemas de salud.

 

En este episodio comparto la importancia de beber agua, al igual que comparto un poco mi experiencia formando el hábito de beber agua y cuáles fueron los primeros cambios que experimente al empezar a hacerlo. Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • Porque y para que nuestro cuerpo necesita agua

  • Cuales son los principales síntomas de no estar bebiendo suficiente agua

  • Descubre cuál es la cantidad mínima de agua que necesitas beber de acuerdo a tu peso y estilo de vida.

  • Conoce algunos consejos que te puedan ayudar a crear el hábito de beber agua

 

Recursos mencionados en este episodio:

ERDM 047: La Sustancia Que Consumimos Todo El Tiempo y es Más Adictiva Que La Cocaína

ERDM 056: Aceites Esenciales y 5 de los Aceites Más Populares por sus Maravillosas Propiedades

Aceites Esenciales

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

Click aquí para suscribirte via iTunes

Click aqui para suscribirte via Stitcher

Click aqui para suscribirte via Google Play Music

Click aqui para suscribirte via Spotify

Click aqui para suscribirte via Libsyn

 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

Tagged , , , , , , , , , ,

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.