Por mucho tiempo hemos seguido la recomendación de la pirámide alimenticia que nos indica que las porciones de carbohidratos deberían ser entre 7 y 11 de estos al dia. Y desde que estamos siguiendo estas recomendaciones muchos padecimientos y enfermedades se han disparado a nivel exponencial.
Pudiese haber mucha controversia acerca del consumo de carbohidratos y además mitos que hemos creído y seguido por años para llevar una “Alimentación Saludable”.
En el episodio de esta semana nuestro querido invitado de esta semana el Dr. Alberto Muhammad mejor conocido como Doctor Heal nos habla un poco de como con medicina integrativa y nutrición se pueden potencialmente revertir muchas enfermedades. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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De qué manera una alimentación baja en carbohidratos y cetogénica puede ayudar de manera significativa en nuestra salud
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Conoce cómo trabaja el ayuno intermitente en nuestros organismos
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Descubre qué tipo de alimentación facilita el ayuno y de qué manera se puede empezar
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Recomendaciones del Dr. Muhammad para empezar una alimentación saludable
Recursos mencionados en este episodio:
La guía completa del ayuno
Cerebro de pan
Gaby Ondrasek Instagram
Para conectar con El Dr. Muhammad lo puedes hacer a traves de estos enlaces:
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