Bienestar, Podcast, Salud

ERDM 065: ¿Realmente Funcionan Una Dieta Baja En Carbohidratos y El Ayuno Intermitente? Con Dr. Alberto Muhammad Wulff

Por mucho tiempo hemos seguido la recomendación de la pirámide alimenticia que nos indica que las porciones de carbohidratos deberían ser entre 7 y 11  de estos al dia. Y desde que estamos siguiendo estas recomendaciones muchos padecimientos y enfermedades se han disparado a nivel exponencial.

 

Pudiese haber mucha controversia acerca del consumo de carbohidratos y además mitos que hemos creído y seguido por años para llevar una “Alimentación Saludable”.

 

En el episodio de esta semana nuestro querido invitado de esta semana el Dr. Alberto Muhammad mejor conocido como Doctor Heal nos habla un poco de como con medicina integrativa y nutrición se pueden potencialmente revertir muchas enfermedades.  Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • De qué manera una alimentación baja en carbohidratos y cetogénica puede ayudar de manera significativa en nuestra salud

  • Conoce cómo trabaja el ayuno intermitente en nuestros organismos

  • Descubre qué tipo de alimentación facilita el ayuno y de qué manera se puede empezar

  • Recomendaciones del Dr. Muhammad para empezar una alimentación saludable

 

Recursos mencionados en este episodio:

La guía completa del ayuno

Cerebro de pan

Gaby Ondrasek Instagram

 

Para conectar con El Dr. Muhammad lo puedes hacer a traves de estos enlaces:

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Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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