Bienestar, Desarrollo Personal, Podcast, Salud

ERDM 066: Beneficios De La Escritura Expresiva

Sabías que el escribir pudiese ayudarte de muchas maneras desde la ansiedad, depresión, estrés, sobrellevar eventos traumáticos hasta la posible disminución de la presión arterial, mejora en el funcionamiento pulmonar, entre otros.

 

No nos damos cuenta, pero a veces cargamos más preocupaciones, emociones negativas y presiones sociales que se convierten en cargas tan pesadas afectando a nuestro cuerpo de una manera negativa. El poder tener un sistema de escape a todas estas emociones nos ayuda a liberar esas cargas que a la larga pudiesen resultar en problemas graves de salud.

 

En este episodio, compartiré una herramienta para descargar todo eso que nos agobia y poder abrir la puerta del alma conectando con nuestra esencia a través de la escritura expresiva. Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • Porque el escribir es un hábito fundamental para crear un estilo de vida saludable

  • De qué manera el tener un diario de agradecimiento te puede ayudar a dormir mejor

  • Como puedes empezar a formar el hábito de escribir en tu vida

 

Recursos mencionados en este episodio:

ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

ERDM 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente

Páginas de la Mañana 

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita y dejarme tu opinión.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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