Sabías que el escribir pudiese ayudarte de muchas maneras desde la ansiedad, depresión, estrés, sobrellevar eventos traumáticos hasta la posible disminución de la presión arterial, mejora en el funcionamiento pulmonar, entre otros.
No nos damos cuenta, pero a veces cargamos más preocupaciones, emociones negativas y presiones sociales que se convierten en cargas tan pesadas afectando a nuestro cuerpo de una manera negativa. El poder tener un sistema de escape a todas estas emociones nos ayuda a liberar esas cargas que a la larga pudiesen resultar en problemas graves de salud.
En este episodio, compartiré una herramienta para descargar todo eso que nos agobia y poder abrir la puerta del alma conectando con nuestra esencia a través de la escritura expresiva. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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Porque el escribir es un hábito fundamental para crear un estilo de vida saludable
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De qué manera el tener un diario de agradecimiento te puede ayudar a dormir mejor
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Como puedes empezar a formar el hábito de escribir en tu vida
Recursos mencionados en este episodio:
ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar
ERDM 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente
Páginas de la Mañana
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