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ERDM 079: Baila Para Mejorar Tu Autoestima y Seguridad en Ti Mismo

 

Image by Adina Voicu from Pixabay

Todos nosotros somos una recolección de memorias, acontecimientos y experiencias vividas en el pasado. Y muchas veces estas situaciones dolorosas, traumáticas, críticas de los demás e incluso de nuestra propia familia pudiese formar un carácter en nosotros.

 

A su vez,  vivimos en una sociedad muy exigente, en donde si no estamos dentro de los estándares, entonces no somos normales. Todo este cúmulo de cosas y presión de la sociedad quizas puede hacer que perdamos nuestra identidad, perdamos nuestro amor propio y el gran valor que tenemos todos como seres humanos.

 

Por lo menos esto fue lo que me ocurrio a mi, pase muchos años adentro de mi cascarón por miedo a ser criticada, a ser expuesta y miedo a lo que mi familia pudiera pensar de mi. Pensaba que yo era lo que los demás pensaran de mi y no lo que yo sentía o quería. Cuando vas creciendo con este concepto entonces es muy fácil alejarte de tu esencia, te puede costar mucho expresarte y poder sentir seguridad en ti mismo.

 

El baile ha formado una parte importante en mi vida y fue a través de la danza que podía expresarme y poder sacar todo lo que no podía expresar con palabras. En este episodio comparto la importancia del tener seguridad y un buen concepto de ti mismo que ayudaran a poder encontrar tu identidad y la libertad del poder ser TU apesar de las críticas y de lo que los demás quieran para ti. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:

  • De qué manera el tener baja autoestima afecta en nuestra salud

  • Cómo podemos romper un círculo vicioso y mejorar la manera en cómo nos vemos

  • Descubre como el baile en particular puede ayudarte a subir tu autoestima y seguridad en ti mismo

 

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 058: Importancia del Consumo de Agua y si Realmente te Estás Hidratando Lo Suficiente

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ERDM 061: Alimentación Saludable y 4 Mitos Relacionados Con La Pérdida de Peso

ERDM 069: El Poder De La Intuición, Nuestro Sexto Sentido Con Guiselle Zamora

ERDM 001: El Amor Propio y 5 Tips Para Empezar A Enamorarte de Ti Mismo

Enamorarte de ti mismo

Enamorarte De Ti Mismo

 

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

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