Estamos en tiempos difíciles, todo se nos ha volteado y nos está enseñando diferentes maneras de ver la vida. Todos estos cambios no han sido fáciles para muchos, ya que hemos estado programados a vivir nuestras vidas día a día sumergidos en nuestras rutinas.
Cuando ocurren cambios drásticos en nuestras vidas y sentimos que no estamos preparados para afrontarlos pueden comenzar los miedos, la incertidumbre, el estrés y la ansiedad.
En esta ocasión nuestra querida invitada Mónica Facussé Psicóloga y con más de 14 años de experiencia ayudando a sus pacientes en su clínica privada nos comparte un poco como la ansiedad es una de las afecciones que más se ha venido acrecentando en estos tiempos. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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Descubre qué es la ansiedad y los tipos de ansiedad que se pueden presentar
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De qué manera podemos reconocer si tenemos ansiedad
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Cómo podemos lidiar con el estrés pandémico
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Cuales son las 3 cosas que hay que tener presente al momento de enfrentar una crisis
Recursos mencionados o relacionados con este episodio:
ERDM 032: Mandalas, Arte y Terapia Para El Alma con Maco Gallardo
ERDM 079: Baila Para Mejorar Tu Autoestima y Seguridad en Ti Mismo
ERDM 093: Consigue Un Propósito, Tú Eres Más Que Una Posición
Para conectar con Mónica lo puedes hacer a través de estos enlaces:
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