Según una encuesta de opinión pública publicada en Octubre del 2020 por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), el 62% de los estadounidenses se sentían más ansiosos en el momento de la encuesta que para la misma fecha el año anterior en el 2019. Esto marca un aumento considerable con respecto a las encuestas de la APA de los últimos tres años, en las que el número ha oscilado entre el 32% y el 39%. Estas cifras son preocupantes, muchas personas que quizás no sufrían de ansiedad pueden estar desarrollandola cada vez mas y mas ultimamente.
La ansiedad es una de las condiciones silenciosas con las que muchas personas pueden estar lidiando en este momento y por eso es importante hablar de ello, identificarla y comenzar a buscar la ayuda y herramientas necesarias que te pueden ayudar a sobrellevarla.
Nuestra invitada de esta semana Jen Gonzalez Consejera Profesional y Coach de Vida nos compartirá su experiencia personal con respecto a este tema y además nos comparte herramientas que le han ayudado a ella en su proceso de transformación. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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Que es la ansiedad y que son los ataques de pánico
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Cómo reconocer el tipo de ansiedad que podemos estar teniendo
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El Papel que juega la familia como apoyo fundamental
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Conoce algunas técnicas que pudiesen ayudarte a sobrellevar la ansiedad
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Para conectar con Jen, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:
De Ansiedad a Bienestar Podcast (Disponible en Apple Podcasts, Spotify y Stitcher)
Instagram: @jengonzalezs
Facebook: Jen Gonzalez Life Coach
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