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ERDM 124: De Ansiedad A Bienestar con Jen Gonzalez

Según una encuesta de opinión pública publicada en Octubre del 2020 por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), el 62% de los estadounidenses se sentían más ansiosos en el momento de la encuesta que para la misma fecha el año anterior en el 2019. Esto marca un aumento considerable con respecto a las encuestas de la APA de los últimos tres años, en las que el número ha oscilado entre el 32% y el 39%. Estas cifras son preocupantes, muchas personas que quizás no sufrían de ansiedad pueden estar desarrollandola cada vez mas y mas ultimamente.

 

La ansiedad es una de las condiciones silenciosas con las que muchas personas pueden estar lidiando en este momento y por eso es importante hablar de ello, identificarla y comenzar a buscar la ayuda y herramientas necesarias que te pueden ayudar a sobrellevarla.

 

Nuestra invitada de esta semana Jen Gonzalez Consejera Profesional y Coach de Vida nos compartirá su experiencia personal con respecto a este tema y además nos comparte herramientas que le han ayudado a ella en su proceso de transformación. Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • Que es la ansiedad y que son los ataques de pánico

  • Cómo reconocer el tipo de ansiedad que podemos estar teniendo

  • El Papel que juega la familia como apoyo fundamental

  • Conoce algunas técnicas que pudiesen ayudarte a sobrellevar la ansiedad

 

Recursos relacionados o mencionados en el episodio:

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ERDM 102: Descubre Los Beneficios De Conectar Con La Tierra

 

Para conectar con Jen, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:

De Ansiedad a Bienestar Podcast (Disponible en Apple Podcasts, Spotify y Stitcher)

Instagram: @jengonzalezs

Facebook: Jen Gonzalez Life Coach

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita desde tu celular y dejarme tu opinión. De esta manera tendrás todos los episodios disponibles gratuitamente en tu telefono para tu conveniencia.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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