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ERDM 125: Cómo el Decir y Escuchar un NO Puede Ayudarnos En Nuestro Bienestar

¿Has estado en situaciones en donde se te ha hecho difícil decir que no? Yo he estado en muchas en mi vida y por la incomodidad que le pudiera causar a otra persona y querer complacer a los demás se me hacía muy difícil decir que NO.

 

Es hermoso cuando podemos estar dispuestos en ayudar y servir. Pero puede llegar un punto que el decir que si a todo puede agotarnos y en vez de tener tiempo para llenar nuestra copa, ocurre todo lo contrario en donde cada vez más nuestra copa se vacía y desde una copa vacía se hace mas difícil poder ayudar a los demás.

 

Así como nos puede costar decir que no, ¿Qué tan difícil es escuchar un NO como respuesta de otras personas? Las dos cosas son parte de nuestro aprendizaje y nuestro desarrollo personal y cuando lo podemos entender nos puede ayudar en nuestro bienestar. En este episodio comparto un poco porque se nos hace tan difícil el decir y escuchar un NO y cómo podemos reaccionar ante ambas situaciones. Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • Porque tenemos tanto miedo al rechazo

  • Cuales son los beneficios de decir que NO

  • Porque es importante poner límites

  • Porque escuchar un NO, también nos beneficia

 

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 001: El Amor Propio y 5 Tips Para Empezar a Enamorarte De Ti Mismo

ERDM 045: El Estrés y 7 Consejos Para Aprender a Controlarlo

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita desde tu celular y dejarme tu opinión. De esta manera tendrás todos los episodios disponibles gratuitamente en tu telefono para tu conveniencia.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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