Aprendizajes, Bienestar, Desarrollo Personal, Experiencias de Vida, Familia, Podcast, Salud

ERDM 126: Familias Activas y Saludables con Paula Cárdenas

La obesidad y las enfermedades crónicas han aumentado de manera significativa en los últimos años y si no hacemos algo al respecto para adoptar hábitos saludables esas cifras se seguirán elevando. Una preocupación que todos los papás podemos tener es que nuestros hijos estén más saludables y que no sufran de ninguna enfermedad más adelante que pueda interrumpir su proceso de desarrollo saludable.

 

El sedentarismo es los niños y las familias actualmente se ha vuelto mucho más común por tener a los niños en la casa aprendiendo en sus computadoras y a los padres en casa trabajando sentados todo el día. Nuestros cuerpos no están acostumbrados a estar sin movimiento, el movimiento es parte vital para que nuestros cuerpos estén saludables.

 

Nuestra querida invitada de esta semana Paula Cárdenas Profesional en Cultura Física y Fitness Infantil, nos comparte de la importancia de que todos en la familia nos involucremos en actividades físicas que nos promuevan salud y bienestar. Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • Descubre la historia de Paula y como el estar activa impacto tanto su salud

  • Cuales son las estadísticas acerca de los niños y el sedentarismo

  • Estrategias para estar físicamente activos en nuestra vida cotidiana

  • La importancia del asesoramiento y la educación a las familias para lograr ambientes activos y saludables en sus hogares.

 

Recursos relacionados con este episodio:

Obesidad en la infancia y adolescencia

ERDM 011: Actividad Física y Sus Beneficios Para La Salud Con Yorle Bienestar

ERDM 030: Adaptando Hábitos Que Te Ayuden A Crear La Vida Que Deseas con Lisbany Aquino

ERDM 002: Salud Como Un Estilo De Vida Y Los 7 Hábitos Que Te Ayudarán A Comenzar Un Estilo De Vida Saludable

 

Para conectar con Paula, puedes hacerlo a través de los siguientes enlaces:

Instagram: @paulacardenasfit

Facebook: PaulaCardenasFit

Youtube: Paula Cardenas Fit 

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita desde tu celular y dejarme tu opinión. De esta manera tendrás todos los episodios disponibles gratuitamente en tu telefono para tu conveniencia.

Click aquí para suscribirte en APPLE PODCASTS desde tu iPhone

Click aquí para suscribirte en STITCHER desde tu Androide

Click aquí para suscribirte en SPOTIFY

Click aquí para suscribirte en GOOGLE PODCASTS

 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
Tagged , , , , , , , , , , , , , , ,

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.