Cuando tienes metas de salud quizás en algún momento tengas la oportunidad de agarrar un atajo que te permita lograr tus metas más rápido. Y ahora con tantas formas diferentes que existen para bajar de peso rápido se puede hacer muy fácil tomar esta ruta.
Sin embargo, el hecho que sea rápido no necesariamente quiere decir que perdurará en el tiempo. Por esta razón, es siempre importante analizar si el tomar estas rutas rápidas realmente nos sumará o nos restara a lo largo de nuestro camino.
Para conversar de este tema he traído a este episodio a Gaby Bastidas la cual es una Health Coach y nos estará compartiendo su historia y la importancia de entender que no existen soluciones rápidas al crear un estilo de vida saludable. Estos son algunos de los puntos compartidos:
-
Cuántas dietas has intentado y no te han funcionado.
-
Como el amor propio va relacionado con un estilo de vida saludable.
-
La importancia de cuidar tu salud mental en el momento de empezar cambios en tu vida.
-
Como se puede crear un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo.
Episodios mencionados o relacionados con este episodio:
ERDM 002: Salud Como Un Estilo De Vida Y Los 7 Hábitos Que Te Ayudarán A Comenzar Un Estilo De Vida Saludable
ERDM 064: De Una Alimentación Procesada y Cuponista Extrema Hasta Una Fiel Amante De La Alimentación Saludable
ERDM 071: Cuando Nuestra Profesión Puede Estar Afectando Nuestro Bienestar
ERDM 061: Alimentación Saludable y 4 Mitos Relacionados Con La Pérdida de Peso
ERDM 001: El Amor Propio y 5 Tips Para Empezar a Enamorarte de ti Mismo
Para conectar con Gaby lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:
Instagram: @gabybastidas_
Pagina web: Gaby Bastidas Coach
Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita desde tu celular y dejarme tu opinión. De esta manera tendrás todos los episodios disponibles gratuitamente en tu telefono para tu conveniencia.
Click aquí para suscribirte en APPLE PODCASTS desde tu iPhone
Click aquí para suscribirte en STITCHER desde tu Androide
Click aquí para suscribirte en SPOTIFY
Click aquí para suscribirte en GOOGLE PODCASTS
