Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable?
La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio te comparto porque la meditación se ha vuelto tan popular y de qué manera el comenzar a practicarla te traerá maravillosos beneficios. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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Qué es la meditación y los mitos que hay alrededor de esta práctica
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Como la meditación puede aumentar nuestra productividad
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Qué es el mindfulness
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Tipos de meditaciones y como lo puedes aplicar en tu vida diaria
Recursos mencionados o relacionados con este episodio:
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ERDM 083: La Importancia de Vivir en Nuestro Presente y Cómo Podemos Hacerlo
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ERDM 070: La Importancia Del Silencio Y Los Beneficios Para Nuestra Salud
ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar
Meditación guiada, Luz Interna. Para Relajarte y Reponer Energías
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