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ERDM 132: La Meditación y Sus Beneficios

Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable?

 

La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio te comparto porque la meditación se ha vuelto tan popular y de qué manera el comenzar a practicarla te traerá maravillosos beneficios. Estos son algunos de los puntos compartidos:

  • Qué es la meditación y los mitos que hay alrededor de esta práctica

  • Como la meditación puede aumentar nuestra productividad

  • Qué es el mindfulness

  • Tipos de meditaciones y como lo puedes aplicar en tu vida diaria

 

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

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ERDM 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente

ERDM 102: Descubre Los Beneficios De Conectar Con La Tierra

ERDM 070: La Importancia Del Silencio Y Los Beneficios Para Nuestra Salud

ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

Meditación guiada, Luz Interna. Para Relajarte y Reponer Energías

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo hayas disfrutado. Me encantaría saber de ti y si te está ayudando de alguna u otra manera el contenido compartido. Para mi los comentarios y opiniones son muy importantes ya que ellos me motivan a seguir adelante con este hermoso proyecto. Si todavía no lo has hecho puedes suscribirte en tu plataforma favorita desde tu celular y dejarme tu opinión. De esta manera tendrás todos los episodios disponibles gratuitamente en tu telefono para tu conveniencia.

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.
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