Desde que empecé a dar pasitos en el mundo de salud y bienestar me di cuenta que los momentos, las circunstancias y personas no vienen a tu vida por casualidad, sino para dejarnos una enseñanza, para aprender, para crecer. El estar consciente de esto hace que la vida sea mucho más llevadera, que en vez de ver lo negativo de…
Año: 2019
ERDM 061: Alimentación Saludable y 4 Mitos Relacionados Con La Pérdida de Peso
Ya se nos está yendo el 2019 y con ello nos ponemos a pensar en cuáles son las metas nuevas que nos proponemos lograr para este nuevo año 2020. Estas son llamadas resoluciones de nuevo año y según las estadísticas las 3 primeras resoluciones más comunes que las personas se proponen para empezar el año son: comer saludable, hacer más…
ERDM 060: Sistema Inmunológico y 7 Consejos Para Mantener Nuestras Defensas Altas
Cuando nos sentimos bien nos queremos comer al mundo, tenemos tantos planes, tantas cosas por hacer, nos proponemos cantidades de metas, pero cuando estamos enfermos tenemos un solo deseo en nuestra mente y es sentirnos bien, lo único que pensamos es que puedo hacer para sentirme mejor rápidamente. Estar enfermito no es divertido y me imagino que nadie quisiera…
ERDM 059: La Familia y Los Amigos y Como Necesitamos de Ellos Para Sobrevivir
Image by Ivonne Nöhren from Pixabay En estas hermosas fechas navideñas recordamos como el vivir alrededor de nuestros seres queridos nos hace sentir felices y plenos. De sentir que no estamos solos y que hay personas a nuestro alrededor que nos aman. Eso es parte de nuestra naturaleza, la necesidad de estar unidos y sentirnos parte de una tribu. …
ERDM 058: Importancia del Consumo de Agua y si Realmente te Estás Hidratando Lo Suficiente
El beber agua es vital para nuestra salud, nosotros podemos sobrevivir sin comida por semanas, pero solo 3 dias sin agua. Por esta razón, es que es necesario que sepamos la importancia de formar el hábito de beber agua, si nos estamos hidratando lo suficiente y como el formar este hábito pudiese ayudarnos a resolver muchos problemas de salud. …