El respirar es la primera cosa que hacemos cuando llegamos a este mundo y también es la última cosa que haremos cuando nos vayamos. Lo hacemos todos los días sin pensarlo y sin valorar el poder increíble que tiene. Y dos de las cosas más comunes en estos tiempos, son el estrés y la ansiedad, y el no respirar de manera consciente hace de que estas condiciones se puedan empeorar y causar muchos efectos negativos en nuestro bienestar integral.
Cuando empezamos a respirar de forma consciente ocurre una transformación a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Y nos damos cuenta de la fuerza maravillosa de vida que cada uno tenemos.
Para este episodio me acompaña Alessandra Santos, la cual es una experta en respiración consciente que nos compartirá el poder tan grande que existe en la respiración y cómo la podemos usar a nuestro favor para nuestra salud y bienestar.
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