Amor Propio, Bienestar, Desarrollo Personal, Familia, Podcast, Salud

Ep. 208: Cómo Evitar El Agotamiento

Ya estamos casi acabando el año y así como esta época se disfruta al máximo por las reuniones con familiares y amigos, también hay una cantidad de compromisos que pueden hacer que nuestra salud física, emocional y mental se vean afectadas.

 

En este episodio comparto algunos tips de como evitar el agotamiento y no llegar al punto de cansancio extremo que pueda hacer que reaccionemos negativamente de manera inesperada. Comparto cómo cuidar tu cuerpo, poner límites, cómo pedir ayuda y cómo puedes reconocer las cosas que te recargan de energía.

 

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

¿Has tomado un tiempo para ti últimamente?

ERDM 045: El Estrés y 7 Consejos Para Aprender a Controlarlo

ERDM 142: 5 Consejos Para Mantenerte Saludable En Las Vacaciones

ERDM 004: Importancia De La Familia Y Como Navegar Las Fiestas De Fin De Año

ERDM 108: El Agua, Fuente Vital de Vida y Como Nos Estamos Hidratando

ERDM 125: Cómo el Decir y Escuchar un NO Puede Ayudarnos En Nuestro Bienestar

 

 

Estos son algunos productos que uso y recomiendo para suplementar una alimentación balanceada, hidratarme con agua alcalina y mineralizada, y además tener un descanso reparador y profundo.

 

Suplemento de Hongos Medicinales

Suplemento Lactoferrin

Suplemento de Cebada tierna

Sistema de Agua Alcalina

Máscara de Sueño Con Tecnologías que te Ayuda a conciliar un sueño reparador y profundo

 

Sígueme en las redes sociales:

Instagram: @elretodemari

Facebook: El Reto de Mari

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari

 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad!

 

Muchas gracias por escuchar y visitar El Reto de Mari, espero que lo estes disfrutando. Puedes suscribirte gratuitamente en tu plataforma favorita y escuchar el podcast desde tu celular para que no te pierdas de ningún episodio nuevo. Y si todavía no los has hecho, agradeceria mucho me dejes una reseña en Apple Podcasts esto hará que muchas más personas puedan conseguir el podcast y beneficiarse de esta valiosa información.

Click aquí para suscribirte vía iTunes

Click aquí para suscribirte vía Stitcher

Click aquí para suscribirte via Google Play Music

Click aqui para suscribirte via Spotify

Click aqui para suscribirte via Libsyn

Tagged , , , , , , , , , , , ,