ERDM 130: 2 Cosas Que Debilitan Tu Sistema Inmune Enormemente

Lo he mencionado en otras oportunidades que nuestro sistema inmune es nuestra mayor defensa en contra del COVID-19 y de cualquier virus, bacteria, hongos que puedan estar en el ambiente y que nos puedan afectar de manera negativa.   Nuestro sistema inmune no sólo tiene todas las herramientas para defendernos ante cualquier intruso, sino que además es adaptable y va…

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ERDM 128: Conectando con Nuestra Madre Naturaleza

  El 22 de Abril se celebra el día Internacional de La Tierra y todo este mes nos ayuda a  recordar y hacernos conscientes de la importancia de conectar más con la tierra.   Somos naturaleza y por tal razón necesitamos del contacto con la tierra frecuentemente. La tecnología ha traído muchas cosas buenas, pero también nos ha alejado mas…

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ERDM 127: ¿Te Has Preguntado Cómo Te Sientes Hoy?

¿Has tenido días, en donde te sientes un poco bajo de energía, quizás triste, desmotivado, desilusionado, decepcionado, sin ánimo, etc.? Esto es algo muy normal qué nos pasa a todos y estos días vienen a nuestra vida para poder darnos el permiso de sentir y de ser vulnerables.   Así como nuestro cuerpo nos avisa a través de los síntomas…

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ERDM 126: Familias Activas y Saludables con Paula Cárdenas

La obesidad y las enfermedades crónicas han aumentado de manera significativa en los últimos años y si no hacemos algo al respecto para adoptar hábitos saludables esas cifras se seguirán elevando. Una preocupación que todos los papás podemos tener es que nuestros hijos estén más saludables y que no sufran de ninguna enfermedad más adelante que pueda interrumpir su proceso…

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ERDM 124: De Ansiedad A Bienestar con Jen Gonzalez

Según una encuesta de opinión pública publicada en Octubre del 2020 por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), el 62% de los estadounidenses se sentían más ansiosos en el momento de la encuesta que para la misma fecha el año anterior en el 2019. Esto marca un aumento considerable con respecto a las encuestas de la APA de los últimos…

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