ERDM 012: Superando una Adicción Con José Ramón González

 Las adicciones van entrando a nuestras vidas poco a poco y cuando menos lo pensamos ya estamos sumergidos en un círculo vicioso gigante del cual es muy difícil salir. Lamentablemente hay muchas personas que nunca pudieron vencer una adicción o no han podido salir de ahí, pero otras a pesar de las dificultades han podido vencer una adicción que…

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ERDM 009: Como Hacer Las Paces Con Tu Pasado y 7 Pasos Para Dejar Ir

    Todos somos un reflejo de nuestro pasado y de como este ha influenciado nuestras vidas. Las experiencias de nuestro pasado nos harán mas o menos fuertes depende de nuestra percepción ante ellas. Cuando cargamos con un pasado que quizás queremos enterrar, este se hace cada vez mas pesado y pesado.

ERDM 004: Importancia De La Familia Y Como Navegar Las Fiestas De Fin De Año

La familia nos llena de una forma especial, son parte de quienes somos, se convierten en una pieza fundamental en nuestro desarrollo y bienestar. En este episodio comparto porque la familia es tan importante para nuestra salud y como pueden llegar a influenciar nuestras vidas. Al igual que aprovecho la oportunidad hablando de familia para compartir algunos tips que te…

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ERDM 003: Creciendo Hacia Tu Mejor Versión Con Health y Fitness Coach Sharon Falconer

Sharon Falconer es la invitada especial de esta semana. Sharon es una Health and Fitness Coach graduada en The Institute of Integrative Nutrition. Actualmente tiene un podcast titulado Decisiones que cuentan una historia, en donde comparte historias de personas que han tenido una transformación en sus vidas al igual que comparte temas muy útiles para lograr ayudarte a tener un estilo de…

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¿Llenar o Vaciar la Cubeta?

Hace algunos meses atrás mi hijo de 5 años el cual había acabado de empezar kinder me comento lo que acababa de aprender en una de sus primeras clases. Me dijo: Mami hoy en la escuela aprendí que si le digo algo bonito a una persona como “Que linda tu camisa” eso quiere decir que estoy llenando la cubeta de…

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