ERDM 004: Importancia De La Familia Y Como Navegar Las Fiestas De Fin De Año

La familia nos llena de una forma especial, son parte de quienes somos, se convierten en una pieza fundamental en nuestro desarrollo y bienestar. En este episodio comparto porque la familia es tan importante para nuestra salud y como pueden llegar a influenciar nuestras vidas. Al igual que aprovecho la oportunidad hablando de familia para compartir algunos tips que te…

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Ponquecitos De Banana y Nueces Sin Gluten

Muchas personas piensan que al cambiar tu alimentación va a ser aburrido, pero cuando te das cuenta que existen tantos alimentos ricos en sabor y además nutritivos, entonces si es posible comer saludable y a la vez disfrutar de las cosas que usualmente nos encantan. No es cuestión de ser aburridos, es cuestión de utilizar los mejores ingredientes posibles para…

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Galletas con Chispas de Chocolate (Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Huevos)

Hay muchas personas intolerantes al gluten, a la lactosa y a los huevos. Es difícil creer que se puedan hacer unas galletas sin estos tres ingredientes y todavía queden deliciosas. Esta receta de galletas son perfectas como postre, asi como tambien para las fiestas de cumpleaños de los niños y/o para complacer el antojo de comer algo dulce.