Estas son las fechas del año en donde podemos conectar más con nuestras familias. Ha sido un año retador, pero siempre hay espacio para compartir con nuestros seres queridos así sea de manera virtual. Y es en esta época que nos hace pensar cuál es nuestra relación con nuestra familia, sentimos que nuestras relaciones son armoniosas o podemos pensar…
Todos de manera colectiva hemos sido afectados por lo que ocurre en nuestra sociedad. Y muchas veces tendemos a quejarnos o echarle la culpa a todo y todos por la situación que vivimos. Esta es la manera más fácil para quizás evadir la responsabilidad que nos corresponde. Es importante entender nuestro rol como seres humanos en nuestra sociedad para…
Una de las herramientas que me ha ayudado mucho en aquellos momentos en donde pensaba que todo era oscuridad, es el escribir. Este maravilloso hábito se puede convertir en tu mejor aliado a la hora de expresar tus emociones, soltar, dejar ir y hasta conectarte mas y mas con tu esencia. El escribir es como una terapia y te…
¿Has intentado alguna dieta en algún momento y no te ha funcionado? ¿Si has podido perder peso llevando un plan de alimentación y ejercicios? ¿Has logrado mantener tu peso en el tiempo? O sientes que más bien has ganado más peso y estás frustrado(a) de que lo que intentas no funcione. Si esto te ha pasado alguna vez, no te…
El agua es el fundamento de la vida, un recurso crucial para la humanidad y para el resto de los seres vivos. Sin ella muchas funciones biológicas no se pueden llevar a cabo. Aproximadamente el 75% de los estadounidenses están significativamente deshidratados de forma regular. Y muchas personas tienden a buscar cualquier otro tipo de líquidos al momento de…