ERDM 134: Tapping y Vive Tus Emociones con Silvia Aguilar

¿Has escuchado alguna vez que tenemos que controlar nuestras emociones? Esto es algo con lo que venimos programados desde pequeños y precisamente por esto es que muchas veces podemos ignorar y se nos hace difícil el escuchar y expresar nuestras emociones con naturalidad.   Vivimos en una sociedad en donde muchas veces tenemos que dar la mejor cara ante todo,…

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ERDM 133: Cómo Influye La Calidad Del Aire en Nuestra Salud

Podemos estar algunas semanas sin comer y algunos días sin agua, pero sólo minutos sin aire. De aquí la importancia de entender como el aire puede influir de manera significativa en nuestra salud en general.   El aire es vital para nuestra supervivencia y desde muy pequeños nos han enseñado acerca de la contaminación ambiental en las ciudades debido a…

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ERDM 132: La Meditación y Sus Beneficios

Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable?   La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio…

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ERDM 130: 2 Cosas Que Debilitan Tu Sistema Inmune Enormemente

Lo he mencionado en otras oportunidades que nuestro sistema inmune es nuestra mayor defensa en contra del COVID-19 y de cualquier virus, bacteria, hongos que puedan estar en el ambiente y que nos puedan afectar de manera negativa.   Nuestro sistema inmune no sólo tiene todas las herramientas para defendernos ante cualquier intruso, sino que además es adaptable y va…

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