Muchas personas pueden pensar que las bacterias en nuestro cuerpo pueden ser una causa para enfermarnos o desarrollar ciertas enfermedades, pero ¿sabías que todo el tiempo tenemos billones de bacterias beneficiosas dentro de nuestros cuerpos? De hecho, estas bacterias hacen nuestro microbioma, el cual es un ecosistema integral interno que beneficia nuestra salud intestinal y sistema inmune. La comunidad…
Esta semana he reflexionado mucho en lo que está aconteciendo, en lo que vemos en los medios, en las noticias. Y a veces actuamos de manera automática en buscar culpables de lo que acontece, en buscar excusas de porque hago o no hago las cosas. De pensar qué otros tienen que hacer o dejar de hacer para yo poder…
¿Has escuchado alguna vez que tenemos que controlar nuestras emociones? Esto es algo con lo que venimos programados desde pequeños y precisamente por esto es que muchas veces podemos ignorar y se nos hace difícil el escuchar y expresar nuestras emociones con naturalidad. Vivimos en una sociedad en donde muchas veces tenemos que dar la mejor cara ante todo,…
Podemos estar algunas semanas sin comer y algunos días sin agua, pero sólo minutos sin aire. De aquí la importancia de entender como el aire puede influir de manera significativa en nuestra salud en general. El aire es vital para nuestra supervivencia y desde muy pequeños nos han enseñado acerca de la contaminación ambiental en las ciudades debido a…
Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable? La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio…