A la hora de querer estar saludables en lo primero que pensamos es en hacer una dieta. Y actualmente hay muchísima cantidad de dietas para escoger, nada mas en el Instituto en donde estudie para sacarme la certificación como Health Coach nos ensenaron alrededor de 100 teorías de dietas. No es difícil pensar el porque muchas personas pueden estar tan…
Haz escuchado el termino de estar hambriento emocionalmente? Esto es lo que realmente pasa muchas veces que comemos sin tener un mínimo de hambre, solo para lograr saciar algo que es mas profundo de lo que creemos. El comer es un placer y por tal podemos llegar a creer que este placer en algún momento nos ayudara a resolver algo.…
Cuando nos proponemos a lograr nuestros sueños, no hay excusas que valgan. Si sueñas algo y realmente lo quieres alcanzar, entonces esas barreras se convierten en oportunidades y en enseñanzas. Cuando escuchamos a personas que si han podido lograr sus sueños y vivir al máximo esa vida que ellos mismos han creado, nos damos cuenta que si vale la…
Cuando nos proponemos lograr algo, ¿que tanto lo queremos? te haz imaginado que pasaría si todo se vuelve en tu contra a la hora de conseguir ese algo por el cual haz luchado tanto. Así es la vida, se encarga de enseñarnos constantemente que para lograr algo no solo se necesita fuerza de voluntad sino querer realmente eso que…
La palmera de coco está considerada por algunas culturas ser “El árbol de la vida”. Por esto y por muchos beneficios que aporta a la salud de las personas, el aceite de coco se considera un superalimento. Una de las primeras cosas que incorpore a mi alimentación cuando quise empezar un estilo de vida saludable, fue el aceite de coco.…