ERDM 110: El Poder De La Escritura Expresiva con A.G Shraud

Una de las herramientas que me ha ayudado mucho en aquellos momentos en donde pensaba que todo era oscuridad, es el escribir. Este maravilloso hábito se puede convertir en tu mejor aliado a la hora de expresar tus emociones, soltar, dejar ir y hasta conectarte mas y mas con tu esencia.   El escribir es como una terapia y te…

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ERDM 104: ¿En Qué Te Quieres Enfocar Hoy?

  ¿Sabías que nuestra mente está buscando maneras de mantenernos a salvo constantemente? Y muchas veces eso hace que nos enfoquemos más en los problemas que en las soluciones. Estamos viviendo tiempos retadores en donde solo en meses nuestra vida, nuestra familia y sociedad ha tenido que dar un cambio radical.   Para muchas cosas que estamos viviendo, no nos…

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ERDM 082: Deja Ir y Ábrete a Las Posibilidades

    Todos en algún momento en nuestras vidas pasamos por situaciones, momentos, relaciones y experiencias a las cuales queremos aferrarnos. Por alguna razón, pensamos que si las dejamos ir, una parte de nosotros tambien se ira. Sentimos que perdemos control y hasta podemos sentirnos desprotegidos.   Cargamos tantas cosas que hemos vivido, personas que hemos amado y hemos perdido,…

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ERDM 066: Beneficios De La Escritura Expresiva

Sabías que el escribir pudiese ayudarte de muchas maneras desde la ansiedad, depresión, estrés, sobrellevar eventos traumáticos hasta la posible disminución de la presión arterial, mejora en el funcionamiento pulmonar, entre otros.   No nos damos cuenta, pero a veces cargamos más preocupaciones, emociones negativas y presiones sociales que se convierten en cargas tan pesadas afectando a nuestro cuerpo de…

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