ERDM 200: Las Redes Sociales y Nuestro Bienestar

Las redes sociales se han convertido en el televisor y la radio de esta época. Las usamos para muchas cosas, distracción, entretenimiento, compartir un producto o servicio, etc. Sin embargo, como en todo, el estar conscientes del porque las usamos y cómo las usamos nos puede ayudar a entender si estas se están convirtiendo en algo que nos está sumando…

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ERDM 194: Cuando Te Amas Más, Dejas de…

Cuando te sumerges en este hermoso viaje hacia tu interior, muchas cosas maravillosas ocurren. Comienzas a cambiar a todo nivel y de manera natural dejarás de pensar, sentir y actuar de la manera vieja para transformarte hacia una nueva versión de ti mismo.   Y lo maravilloso de este camino es que no acaba aquí, es un constante descubrir, un…

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ERDM 193: Ciudadana Del Mundo con Maru Martínez

La vida da muchas vueltas y muchas veces eso implica dejar nuestro país que nos vio nacer para buscar otras opciones o alternativas. A su vez, muchas personas se pueden convertir en expatriadas cuando no sólo han dejado su país, sino que además les toca vivir en varios países por ciertos períodos por razones laborales.   Muchas veces no pensamos…

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ERDM 192: Cómo Tener Una Vida En Balance

Siempre hemos escuchado la importancia de tener una vida en balance para poder estar más saludables y felices, sin embargo no nos dicen de qué manera es qué podemos tener una vida en balance? Como lo he comentado muchas veces ,nosotros somos más qué un cuerpo y una mente, también somos alma y hay otras áreas fundamentales en la vida…

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ERDM 171: Muévete Para Vivir, 5 Beneficios Del Ejercicio

Si antes ya viviamos vidas sedentarias, ahora desde que empezó la pandemia la situación se ha vuelto peor. Muchas personas que estaban acostumbradas a una cierta actividad física quizás dejaron de hacerlo, otras quizás ya trabajan desde las casas sentados todo el dia. Tenemos una vida muy rápida en donde no hay tiempo para nada y quizás por estar tan…

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