ERDM 094: Ansiedad en Tiempos de Crisis con Mónica Facussé

Estamos en tiempos difíciles, todo se nos ha volteado y nos está enseñando diferentes maneras de ver la vida. Todos estos cambios no han sido fáciles para muchos, ya que hemos estado programados a vivir nuestras vidas día a día sumergidos en nuestras rutinas.   Cuando ocurren cambios drásticos en nuestras vidas y sentimos que no estamos preparados para afrontarlos…

Leer Mas

ERDM 080: Yoga, Respiración y Sistema Nervioso con Florencia Martin

El Yoga es una manera muy popular de hacer ejercicios en la actualidad por los increíbles beneficios que esto trae a nuestros cuerpos. De hecho, muchos doctores lo recomiendan para las personas que puedan estar sufriendo de mucho estrés y ansiedad.   A pesar de la gran popularidad del yoga como práctica, esta además puede traernos una consciencia diferente de…

Leer Mas

ERDM 071: Cuando Nuestra Profesión Puede Estar Afectando Nuestro Bienestar

Todos tenemos que ganarnos la vida de alguna manera y para eso escogemos nuestras profesiones y buscamos trabajo. Y cuando trabajamos jornadas laborales completas pasamos mucho más tiempo en nuestros trabajos que en nuestras propias casas. Vemos más a nuestros compañeros de trabajo que a nuestra propia familia.   Por esta razón, el mundo laboral representa un área con mucho…

Leer Mas

ERDM 066: Beneficios De La Escritura Expresiva

Sabías que el escribir pudiese ayudarte de muchas maneras desde la ansiedad, depresión, estrés, sobrellevar eventos traumáticos hasta la posible disminución de la presión arterial, mejora en el funcionamiento pulmonar, entre otros.   No nos damos cuenta, pero a veces cargamos más preocupaciones, emociones negativas y presiones sociales que se convierten en cargas tan pesadas afectando a nuestro cuerpo de…

Leer Mas