ERDM 067: Autosabotaje y 5 Consejos Para Pararlo

  ¿Te has sentido alguna vez como sin motivación, perdido o sin ganas de seguir caminando hacia tus objetivos?  La mayoría podemos sentirnos asi en algun momento, pero lo importante no es dejar de sentir, sino reconocer estos momentos en nuestras vidas y hacer algo al respecto.    Cuando estas emociones que podemos sentir en algún momento se salen de…

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ERDM 066: Beneficios De La Escritura Expresiva

Sabías que el escribir pudiese ayudarte de muchas maneras desde la ansiedad, depresión, estrés, sobrellevar eventos traumáticos hasta la posible disminución de la presión arterial, mejora en el funcionamiento pulmonar, entre otros.   No nos damos cuenta, pero a veces cargamos más preocupaciones, emociones negativas y presiones sociales que se convierten en cargas tan pesadas afectando a nuestro cuerpo de…

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