ERDM 052: Alimentación Intuitiva con Andrea Pereira

¿Te has puesto ha pensar alguna vez porqué es tan difícil para ti dejar de consumir un alimento específico, que sabes que no es muy saludable y que te puede hacer daño, pero nada más el pensar dejarlo te produce ansiedad? Esto es lo que nos puede pasar cuando a lo largo de nuestras vidas la comida ha estado asociada…

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ERDM 042: El Poder De Ser Vulnerables y Darnos El Permiso De Sentir

Vivimos en una sociedad tan dura que el hecho de ser vulnerables se ha convertido en una senal de debilidad, tenemos que andar con nuestra defensas puestas porque si no, nos pueden atacar cuando abrimos nuestros corazones. Y lo increible es que por ignorar estos momentos de vulnerabilidad en nuestras vidas es que muchas veces no vemos la luz.  …

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ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

La gratitud es un habito poderoso que cuando empezamos a adoptar nos puede cambiar la vida. Cuando empezamos a darnos cuenta en nuestro día a día el porque estamos agradecidos, nos cambiara la perspectiva de como vemos las cosas. No todos los días son color de rosa, tenemos frustraciones y circunstancias que nos pueden sacar de nuestro centro, pero la…

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