El hacer ejercicios se ha convertido en una pieza vital en nuestra salud, ya sabemos todos los beneficios que el estar en movimiento trae a nuestro cuerpo. No solo porque ya lo hemos escuchado por tanto tiempo, sino porque nuestro cuerpo espera que nos mantengamos en constante movimiento. Pero que pasa cuando no nos gusta o nunca lo hemos intentado?
¿Te ha pasado alguna vez que te sientes agobiado?, ¿Te sientes vacío? o que ¿Estás tratando de hacer mucho a la vez y sientes que no llegas a ningun lado? Esto nos puede pasar a todos en algún momento en nuestras vidas. El círculo de la vida es una herramienta que te pudiese ayudar a hacer un chequeo de muchas…
En nuestro dia a dia, muchas veces no paramos. Constantemente estamos ocupados en nuestra rutina que nos olvidamos de hacer una pausa. Nuestra mente está constantemente absorbiendo información y procesandola. En este episodio tendremos una conversación con Berenice Preciado Terapeuta holística, Consejera espiritual y Health Coach en la cual ella nos comparte una herramienta que puede ayudarnos mucho para…
El estar saludable va más allá de un simple programa de dieta y ejercicios. Es un cambio de mentalidad, es crear un estilo de vida que sea sostenible en el tiempo y que funcione para ti. En este episodio comparto 7 hábitos que te pudieran ayudar a crear ese estilo de vida saludable que tanto deseas y que además se…
No puedo creer que ya sea una realidad! He venido trabajando en este proyecto por algún tiempo y me siento muy agradecida y afortunada de poder al fin llevarlo a la realidad. Si esta es la primera vez que escuchas de un Podcast, no te preocupes, explicare de que se trata. Podcasts son programas de audio gratis que consigues en…