ERDM 132: La Meditación y Sus Beneficios

Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable?   La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio…

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Importancia de las Siestas en Nuestras Vidas

Cuando eramos bebes las anhelábamos, a medida que íbamos creciendo las fuimos dejando porque nos parecía aburrido. Cuando llegamos a ser adultos empezamos a anhelarlas otra vez, pero quizás no tenemos un tiempo para hacerlo dentro de todas nuestras actividades diarias. Desde que empece a trabajar a tiempo completo después de estar por 6 años criando a mis hijos en…

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