Desde que somos niños estamos formando nuestra percepción del mundo, aprendemos a caminar a comer y hablar imitando a los que están a nuestro alrededor. Desde temprana edad también empezamos a adaptar hábitos que pueden ser beneficiosos a lo largo de nuestras vidas y son estos los que nos ayudan a alcanzar objetivos, a ser responsables a ser independientes, etc.…
A la hora de estar saludable contamos con una alimentación balanceada y consciente, pero esta muchas veces no nos aporta la nutrición necesaria para que nuestros organismos funcionen de la mejor manera. Aveces es necesario suplementarla con vitaminas y minerales que es difícil adquirir solo de una alimentación saludable. El Magnesio es uno de esos minerales que nuestro cuerpo…
¿Haz escuchado de los superalimentos? Nuestra tierra es maravillosa y nos ha aportado con todo lo que necesitamos para vivir y prosperar en todos los sentidos. Y desde hace miles de años los superalimentos se han consumido en especial por culturas indígenas por sus valores nutricionales y por la manera poderosa que los hacia sentir. Actualmente, con todos los…
A la hora de querer estar saludables en lo primero que pensamos es en hacer una dieta. Y actualmente hay muchísima cantidad de dietas para escoger, nada mas en el Instituto en donde estudie para sacarme la certificación como Health Coach nos ensenaron alrededor de 100 teorías de dietas. No es difícil pensar el porque muchas personas pueden estar tan…
Haz escuchado el termino de estar hambriento emocionalmente? Esto es lo que realmente pasa muchas veces que comemos sin tener un mínimo de hambre, solo para lograr saciar algo que es mas profundo de lo que creemos. El comer es un placer y por tal podemos llegar a creer que este placer en algún momento nos ayudara a resolver algo.…