ERDM 133: Cómo Influye La Calidad Del Aire en Nuestra Salud

Podemos estar algunas semanas sin comer y algunos días sin agua, pero sólo minutos sin aire. De aquí la importancia de entender como el aire puede influir de manera significativa en nuestra salud en general.   El aire es vital para nuestra supervivencia y desde muy pequeños nos han enseñado acerca de la contaminación ambiental en las ciudades debido a…

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ERDM 132: La Meditación y Sus Beneficios

Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable?   La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio…

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ERDM 130: 2 Cosas Que Debilitan Tu Sistema Inmune Enormemente

Lo he mencionado en otras oportunidades que nuestro sistema inmune es nuestra mayor defensa en contra del COVID-19 y de cualquier virus, bacteria, hongos que puedan estar en el ambiente y que nos puedan afectar de manera negativa.   Nuestro sistema inmune no sólo tiene todas las herramientas para defendernos ante cualquier intruso, sino que además es adaptable y va…

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ERDM 129: No Hay Soluciones Rápidas con Gaby Bastidas

Cuando tienes metas de salud quizás en algún momento tengas la oportunidad de agarrar un atajo que te permita lograr tus metas más rápido. Y ahora con tantas formas diferentes que existen para bajar de peso rápido se puede hacer muy fácil tomar esta ruta.   Sin embargo, el hecho que sea rápido no necesariamente quiere decir que perdurará en…

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ERDM 128: Conectando con Nuestra Madre Naturaleza

  El 22 de Abril se celebra el día Internacional de La Tierra y todo este mes nos ayuda a  recordar y hacernos conscientes de la importancia de conectar más con la tierra.   Somos naturaleza y por tal razón necesitamos del contacto con la tierra frecuentemente. La tecnología ha traído muchas cosas buenas, pero también nos ha alejado mas…

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