Si antes ya viviamos vidas sedentarias, ahora desde que empezó la pandemia la situación se ha vuelto peor. Muchas personas que estaban acostumbradas a una cierta actividad física quizás dejaron de hacerlo, otras quizás ya trabajan desde las casas sentados todo el dia. Tenemos una vida muy rápida en donde no hay tiempo para nada y quizás por estar tan…
Estás listo(a) para empezar este año con todas las ganas de querer comer más saludable, pero ¿Sientes qué esto puede verse interrumpido por los antojos qué constantemente tienes? El tener antojos de alimentos es muy normal. Todos en algún momento hemos tenido antojos de cosas que quizás no sean las más saludables y a pesar de intentar…
Arrancamos este 2022 con todas las ganas y todo el deseo de estar saludables. Así que si esta es una de tus resoluciones para este año te encantará escuchar el episodio de esta semana en donde tuve una fabulosa conversación con Brenda Valle, Experta en Detox. Ella nos comparte acerca de la importancia de hacer un detox cuando queremos empezar…
La nutrición es una ciencia maravillosa que nos ayuda a entender de qué manera podemos alimentar a nuestro cuerpo. Pero, es mucho de lo que se habla y pocas son las soluciones sostenibles en el tiempo para bajar de peso de manera saludable. Hay una cantidad inmensa de dietas, de tes, de batidos, de pastillas e infinidad de cosas…
Ya estamos en el verano y después de haber estado todo un año encerrados, no podemos desaprovechar de ir de vacaciones con la familia. El ir de vacaciones puede ser muy divertido y necesario para toda la familia, pero también se puede convertir en una tarea estresante y muchas veces después de irnos de vacaciones, decimos: “Ahora necesito unas vacaciones…