La nutrición es una ciencia maravillosa que nos ayuda a entender de qué manera podemos alimentar a nuestro cuerpo. Pero, es mucho de lo que se habla y pocas son las soluciones sostenibles en el tiempo para bajar de peso de manera saludable. Hay una cantidad inmensa de dietas, de tes, de batidos, de pastillas e infinidad de cosas…
Ya estamos en el verano y después de haber estado todo un año encerrados, no podemos desaprovechar de ir de vacaciones con la familia. El ir de vacaciones puede ser muy divertido y necesario para toda la familia, pero también se puede convertir en una tarea estresante y muchas veces después de irnos de vacaciones, decimos: “Ahora necesito unas vacaciones…
Esta semana he reflexionado mucho en lo que está aconteciendo, en lo que vemos en los medios, en las noticias. Y a veces actuamos de manera automática en buscar culpables de lo que acontece, en buscar excusas de porque hago o no hago las cosas. De pensar qué otros tienen que hacer o dejar de hacer para yo poder…
Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable? La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio…
Lo he mencionado en otras oportunidades que nuestro sistema inmune es nuestra mayor defensa en contra del COVID-19 y de cualquier virus, bacteria, hongos que puedan estar en el ambiente y que nos puedan afectar de manera negativa. Nuestro sistema inmune no sólo tiene todas las herramientas para defendernos ante cualquier intruso, sino que además es adaptable y va…