ERDM 080: Yoga, Respiración y Sistema Nervioso con Florencia Martin

El Yoga es una manera muy popular de hacer ejercicios en la actualidad por los increíbles beneficios que esto trae a nuestros cuerpos. De hecho, muchos doctores lo recomiendan para las personas que puedan estar sufriendo de mucho estrés y ansiedad.   A pesar de la gran popularidad del yoga como práctica, esta además puede traernos una consciencia diferente de…

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ERDM 077: El Miedo y Cómo Sobrellevarlo

¿Te has sentido alguna vez paralizado ante una situación de peligro? O ¿Has sentido miedo a los desconocido? El miedo es una sensación que sentimos cuando nos podemos sentir amenazados o en peligro. Muchas personas sufren de diferentes miedos y estos muchas veces se han convertido en grandes sombras que los han acompañado por años en sus vidas.   Yo…

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ERDM 070: La Importancia Del Silencio Y Los Beneficios Para Nuestra Salud

Muchas veces hemos podido relacionar el silencio con soledad, tristeza, desconcierto o angustia, así como también el silencio entre dos personas puede resultar incómodo y muy extraño. Y por esta razón es que muchas veces queremos llenar esos espacios de silencio con Música, TV y ruidos innecesarios con la finalidad de no enfrentarnos a esos momentos de “Soledad o Vacío”…

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