Hay muchas cosas que pueden cambiar nuestro estado de ánimo, como la rutina diaria, el estrés causado por un trabajo, discusiones con personas, y las cosas cotidianas como el tráfico y circunstancias que no controlamos. Pero, ¿Sabías que tu estado de ánimo también se puede ver afectado por lo que comes? Muchas veces no nos damos cuenta de este…
Todos en algún momento en nuestras vidas pasamos por situaciones, momentos, relaciones y experiencias a las cuales queremos aferrarnos. Por alguna razón, pensamos que si las dejamos ir, una parte de nosotros tambien se ira. Sentimos que perdemos control y hasta podemos sentirnos desprotegidos. Cargamos tantas cosas que hemos vivido, personas que hemos amado y hemos perdido,…
¿Te has sentido alguna vez como sin motivación, perdido o sin ganas de seguir caminando hacia tus objetivos? La mayoría podemos sentirnos asi en algun momento, pero lo importante no es dejar de sentir, sino reconocer estos momentos en nuestras vidas y hacer algo al respecto. Cuando estas emociones que podemos sentir en algún momento se salen de…
¿Te has puesto ha pensar alguna vez porqué es tan difícil para ti dejar de consumir un alimento específico, que sabes que no es muy saludable y que te puede hacer daño, pero nada más el pensar dejarlo te produce ansiedad? Esto es lo que nos puede pasar cuando a lo largo de nuestras vidas la comida ha estado asociada…
Vivimos en una sociedad tan dura que el hecho de ser vulnerables se ha convertido en una senal de debilidad, tenemos que andar con nuestra defensas puestas porque si no, nos pueden atacar cuando abrimos nuestros corazones. Y lo increible es que por ignorar estos momentos de vulnerabilidad en nuestras vidas es que muchas veces no vemos la luz. …